亲爱的家长们：

寒假来临，孩子们带着对家的思念回到了您的身边。这是一段珍贵的相处时光，也是增进亲子关系的好机会。为了帮助您和孩子度过一个温馨、和谐的假期，心理中心为您准备了以下沟通相处建议：

一.尊重孩子的独立性

1.大学生已经成年，有自己的思想和主见。家长要把孩子当作平等的个体，像朋友一样对待他们，尊重他们的选择和决定，不要事事包办或过度干涉。比如孩子选择参加一些社团活动或社会实践，家长应给予支持和鼓励，而不是一味地反对或阻止。

2.孩子在成长过程中需要经历挫折和失败，这是他们成长的必经之路。家长不要过度保护，要让孩子学会自己面对困难和解决问题，在实践中不断成长和进步。

二.保持开放的沟通

1.鼓励孩子分享在大学的生活、学习和社交经历，倾听他们的喜怒哀乐。可以通过聊天、吃饭等时间，营造轻松愉快的氛围，让孩子感受到您的关心和支持。

2.采用开放式提问，避免使用 “命令式” 或 “啰嗦式” 的沟通方式。例如，不要问 “你今天怎么又玩了一天手机”，而是问 “你今天在手机上有没有发现什么有趣的事情呀”，引导孩子主动表达自己的想法和感受。

三.理解和接受孩子的变化

1.大学是一个多元化的环境，孩子在那里会接触到不同的人和事，可能会在生活习惯、兴趣爱好、价值观等方面发生一些变化。家长要以开放的心态去理解和接受这些变化，不要用自己的标准去衡量孩子。

2.当亲子之间出现冲突时，先冷静下来，不要急于指责或批评孩子。等双方情绪稳定后，再坐下来平等地沟通，了解孩子的想法和需求，共同寻找解决问题的方法。

四.提供支持和鼓励

1.孩子在大学可能会面临学业压力、人际关系困扰等问题，家长要给予他们必要的支持和鼓励。当孩子遇到困难时，帮助他们分析问题，提供一些合理的建议和方法，但不要代替他们做决定。

2.关注孩子的努力和进步，及时给予赞扬和肯定。比如孩子在某个项目中取得了好成绩，或者在社交方面有了新的突破，家长要真诚地表扬他们，增强他们的自信心和成就感。

五.建立共同的兴趣和活动

1.利用寒假时间，和孩子一起参与一些有趣的活动，如看电影、运动、旅游、做手工等。这不仅可以增进亲子之间的感情，还能让孩子放松身心，缓解学习压力。

2.尝试了解孩子的兴趣爱好，和他们一起探讨相关的话题或参与相关的活动。比如孩子喜欢音乐，家长可以和他们一起听音乐会、讨论喜欢的歌手和歌曲，拉近与孩子的距离。

六.关注孩子的生活状态

1.注意观察孩子的情绪变化、作息规律和饮食习惯等。如果发现孩子有异常情况，如情绪低落、失眠、食欲不振等，要及时关心和询问，了解是否遇到了什么困难或问题，并给予适当的帮助和引导。

2.提醒孩子保持健康的生活方式，合理安排时间，做到学习、娱乐和休息相结合。鼓励孩子多参加体育锻炼，少熬夜，少吃垃圾食品，养成良好的生活习惯。

希望以上建议能对您有所帮助，让您和孩子在这个寒假里度过一段美好的时光，建立更加亲密的亲子关系。