5月14日下午，心理中心汪玉兰老师在团体活动室主持“认识情绪，缓解压力”主题活动，20余位同学参与其中。

活动开场，汪老师以“滚滚毛球游戏”破冰，团队成员传递毛球时分享当下情绪，在轻松氛围中感知情绪多样性。随后，汪老师系统梳理情绪类别，聚焦负性情绪，引导大家正视日常被忽略的情绪状态。

缓解压力环节，汪老师带领团队成员进行深度放松训练，在轻柔音乐与引导词中舒展紧绷身心。随后，曼陀罗绘画环节登场，参与者们手握彩笔，在对称图案中自由填色，通过色彩与线条的碰撞，将内心情绪可视化，在专注创作中沉淀心绪。

活动结束，团队成员分享收获，纷纷表示学会科学认知情绪，掌握实用减压技巧。这场活动成为大家认识自我、调节情绪的钥匙，赋予直面生活挑战的积极能量。