按照省委教育工委、省教育厅的安排，我校大学生心理健康教育与咨询中心高度重视，组织全体辅导员、心理教师、全体学生于3月26日19：00观看“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理健康公开课活动。

鉴于学生人数较多且分布较广，各系采取了集中观看与自主观看相结合的方式。其中23级、24级学生采用集中观看的方式：各个班级利用晚自习时间在教室集中观看，22级学生在外实习、实践等原因采用自主观看，参与人数共计约一万人。

01教师心得

中医与康复系辅导员 王明伟

在本次以“挫折应对”为主题的心理健康公开课直播中，我深刻感受到当代大学生面对压力时的迷茫与韧性。课程通过案例讨论、心理调适技巧分享和互动答疑，引导学生正视挫折的普遍性，理解“泥泞中亦能绽放繁花”的成长哲学。

直播中，学生们的真实反馈令我动容：有人因学业受挫自我否定，有人因人际关系陷入焦虑，但更多人通过课程学会了“接纳不完美”和“积极重构”。我结合心理学中的“抗逆力”理论，强调挫折并非终点，而是自我觉察的契机，并分享了正念呼吸、情绪日记等实用工具。

作为教师，我意识到心理健康教育需兼具“温度”与“方法”。既要共情学生的无助，也要提供可操作的解决方案。课后，许多学生留言表示“被治愈”，这让我更坚定传播心理知识的使命——唯有直面泥泞，方能育出内在的生命之花。

此次直播不仅是知识的传递，更是一次心灵的对话。未来，我将继续优化内容设计，助力学生在挫折中破茧成蝶。

药学与医学技术系辅导员 代雅琳

豫教思语的挫折教育讲座犹如及时雨，让我深刻认识到辅导员应是学生成长的“护花人”。讲座中提到的“挫折认知重构”理论令我印象深刻——正如那名从创业失败到学科竞赛获奖的学生案例所示，挫折从来不是终点，而是能力边界的拓展点。

未来工作将围绕三个维度展开：一是建立“成长型挫折档案”，通过定期心理测评跟踪学生状态；二是打造“抗逆力训练营”，结合攀岩、辩论等体验式活动培养韧性；三是搭建“朋辈导师”平台，让经历过学业困难、家庭变故的优秀毕业生现身说法。

正如讲座所言：“每一朵花开都要经历破土之痛。”我将引导学生把挫折视为青春的必修学分，在倾听、陪伴和专业干预中，帮助他们把泥泞踩成成长的阶梯，让年轻的生命在风雨后绽放更绚丽的色彩。

口腔医学系辅导员 郝静

通过观看公开课，让我明白，挫折并不可怕，关键在于如何应对。我们常因固定型思维，将挫折视为失败的标签，从而陷入自我怀疑。我深刻认识到，挫折其实是成长的垫脚石。经历挫折会让我们的内心更加的强大。未来，当遭遇挫折时，要积极调整心态，运用科学方法应对。同时，我也会将这些知识分享给身边同学，帮助大家共同提升心理韧性，在挫折中砥砺前行，让生命如繁花般绽放 。

这场公开课教会我的不仅是应对挫折的技巧，更是一种根本性的存在智慧：生命的美丽不在于永远顺风顺水，而在于我们能够与逆境共舞，在泥泞中培育出独特的精神之花。"你们要做的不是避免摔倒，而是学会优雅地跌倒，然后带着更丰富的见识站起来。"在这个充满不确定性的时代，这或许是我们能为自己装备的最好的心理盔甲。

02学生心得

口腔医学系 张赵洋

参加“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”活动，让我收获颇丰。 活动以苏轼的人生为线索极具新意。苏轼一生屡遭贬谪，却始终乐观豁达，这种精神令人钦佩。在“转变心态，构建成长型思维”部分，我意识到面对挫折时，心态的转变至关重要。以前遇到困难，我常陷入消极情绪，现在明白应把挫折视为成长的机会 。通过认识自己的情绪、探究影响和注入希望，能更好地应对挫折带来的负面冲击。“妙改挫折，点亮多彩未来”则给了我积极的展望。挫折并非终点，而是新的起点，只要巧妙应对，挫折也能成为走向未来的垫脚石。此次活动让我对挫折有了全新的认识，也掌握了应对挫折的有效方法，相信在未来的学习和生活中，我能更从容地面对困难。

护理系 张依捷

2025年3月26日（星期三）晚19:00我观看了“泥泞中盛开繁花—大学生挫折应对”主题的心理公开课，使我收获颇丰。

课程中，老师分享的案例让我感同身受。原来，大家都在各自的人生道路上遭遇着不同的挫折，这让我明白挫折是普遍存在的。老师讲解的挫折应对方法，如情绪调节、认知重构等，非常实用。其中，改变对挫折的看法这一点，让我意识到很多时候困扰我们的并非挫折本身，而是我们对它的态度。我深刻认识到，挫折并非洪水猛兽，而是成长的契机。每一次战胜挫折，都是自我提升的过程。比如，当我在学业上遇到难题时，曾一度想要放弃，但现在我会尝试运用课上学到的方法，调整心态，积极应对。

这堂心理公开课为我注入了面对挫折的勇气与信心，让我学会在泥泞中坚守，静待繁花盛开。未来，我会将所学运用到生活中，勇敢迎接挑战，实现自我成长。

药学与医学技术系 赵嘉浩

课上老师指出，大学生挫折类型多样，学习上，像专业课程难度大，努力后成绩仍不理想；人际交往中，与室友、同学产生矛盾；情感方面，恋爱的挫折也会带来困扰。这些挫折会让我们失望、痛苦、沮丧，可一味逃避或沉浸在消极情绪中毫无益处。

面对挫折，建立积极成长型思维至关重要。我们要明白挫折是成长的必经之路，它能锤炼我们的意志。当遇到挫折时，积极自我调适，比如通过运动释放压力，听音乐舒缓情绪。还可以寻求他人支持，和朋友倾诉，向老师、家人请教。就像我之前参加社团竞选失败，心情低落，和朋友聊过后，我意识到这只是一次经历，从中总结经验，之后再参加类似活动时，就更有信心和经验了。

大学生活难免有挫折，只要我们以正确的心态和方法应对，定能战胜困难，在挫折中收获成长，让青春绽放光彩 。

国际教育系 陈佳瑶

生活的道路常常布满泥泞，它或许是学习上的困境，或许是工作中的挫折，又或许是人际交往里的难题。每当身处泥泞之中，我们会感到迷茫、痛苦和无助，仿佛整个世界都变得灰暗无光。然而，正是在这些艰难的时刻，我们才有机会真正地成长和蜕变。就像在泥泞的土地上，只要我们不放弃努力，依然能盛开繁花。那些挫折与困苦，如同肥料一般，滋养着我们内心的坚韧与毅力，让我们学会在逆境中寻找希望，在黑暗中摸索前行的方向。当我们最终穿越泥泞，回首望去，会发现那些曾经的苦难都已化作了最美丽的风景，而我们自己也在这个过程中变得更加坚强、更加成熟，宛如那在泥泞中盛开的繁花，散发着属于自己的独特光芒。