根据省委教育工委、省教育厅要求，11月25日晚7点，我校认真组织师生观看“解锁有效沟通，让人际关系更美好”主题心理健康公开课。

此次心理健康公开课围绕人际沟通中的五种应对姿态展开探讨通过“知识篇”“体验篇”“实践篇”三个篇章以理论传授、情景演绎角色互动与实践应用等形式学习人际沟通中的五种应对姿态帮助学生察觉自己的情绪与需求实现有效沟通建立和谐的人际关系。

1辅导员分享

1.药学与医学技术系 高梦丽

“解锁有效沟通，让人际关系更美好”主题心理健康公开课共分为“知识片”“体验篇”“实践篇”三个篇章，通过学习人际沟通中的五中应对姿态，感受五中应对姿态下情绪的发生、流动与转化，实践、练习并掌握压力状态下如何进行一致性表达。

学习结束后我就一直在思考，在对学生的教育中如何将常见的四种沟通模式即理智型、自责型、避重就轻型（打岔）和讨好型从自动化转化为一致性，帮助他们能够察觉到自己的情绪，及时了解并知道自己内心的真实需求，同时也可以看到他人的期待与渴望，实现与他人的有效沟通，构建丰富多彩的人际关系网，让生活因良好的人际关系更加绚烂，提升人生的幸福感。

2.心理中心 王新元

本次公开课让我深入了解了人际沟通的模式以及在现实生活中是如何体现的，同时公开课的老师通过情景演绎的方式呈现了如何应对多种模式下的人际关系。

每一个人际交往模式都能让我有所感触：“指责”“打岔”型的沟通模式总会发生矛盾，用情绪说话；“讨好”“超理智”型的沟通模式又会让两个人无法清晰地理解对方的想法；只有“一致性”的沟通模式才真正的能够让信息在双方传递，达到互通的效果。

这对于我在日常工作中如何识别学生们的人际交往模式提供思路，以便更好的面对学生的人际关系问题。

2学生分享

1.临床医学系 23临床医学2班

在《解锁有效沟通，让人际关系更美好》的课程中，我深刻体会到人际沟通中的五种应对姿态对建立和谐人际关系的重要性。首先从“知识篇"让我了解到，和谐的人际关系是幸福与成功的关键。接着在“体验篇"，通过感受五种应对姿态下情绪的发生、流动与转化，我学会了如何更好地管理自己的情绪。在“实践篇”中，我练习并掌握了在压力状态下进行一致性表达的方法。这不仅帮助我察觉自己的情绪与需求，也让我能够看到他人的期待与渴望。

通过这次课程，我认识到有效沟通对于建立和谐人际关系的重要性。我们可以反思自己的沟通方式，从而更好地认识自己，学会如何更有效地表达自己的情感和需求，同时也能够更好地理解和接纳他人的情感。

2.护理系 董新艺

今天观看了教育厅的“解锁有效沟通，让人际关系更美好”的直播课，本次直播课分为知识篇，体验篇，实践篇，通过学习这节直播课，从中让我们可以直观的了解并感受到，同学们所面临的几种问题，就比如，人与人之间的讨好者和指责者，我们可以更加直观的感受到处于不同角度或者不同方面的人格，感受到情绪的变化，既有实践又有体会。

直播课的互动环节尤其精彩，专家现场解答了同学们关于如何处理人际关系中的冲突和误解的问题。通过案例分析，我们学会了如何在沟通中保持尊重和同理心，从而建立更健康的人际关系。此外，直播课还强调了倾听的重要性，教导我们如何有效地倾听他人的观点，以及如何在对话中表达自己的感受和需求。

3.口腔医学系 吕祖豪

观看了此次关于“解锁有效沟通，让人际关系更美好”的心理健康公开课，收获颇丰。课上深刻认识到有效沟通在人际交往里的关键作用。以往，很多时候因表达不清或没能理解对方意思，导致人际关系出现小摩擦，通过学习才明白，沟通不仅是说话，更要用心倾听、换位思考。讲师列举的诸多案例，让我清晰看到不同沟通方式带来的迥异结果，那些善于有效沟通的人，总能营造和谐美好的人际关系。同时也学到了不少实用技巧，比如保持平和语气、用恰当肢体语言辅助表达等。明白了沟通中尊重他人感受的重要性，不能只站在自己角度。

这堂公开课就像一把钥匙，为我打开了改善人际关系的大门，日后我会把所学运用到生活里，让自己与他人的相处更加融洽美好，努力营造健康积极的社交环境。