一、世界精神卫生日的由来

每年10月10日是世界精神卫生日，由世界心理卫生联合会1992年发起，并经世界卫生组织确定后开始实行。创设世界精神卫生日的目的，旨在提高公众对精神卫生问题的认识，促进对精神疾病进行更公开的讨论，鼓励人们在预防和治疗精神疾病方面进行投资。一个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。

2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，主题是“共建共治共享，同心健心安心”。

二、精神疾病的分类

1 器质性精神障碍

2 精神活性物质或非成瘾物质所致精神障碍

3 精神分裂症（分裂症）和其他精神病性障碍

4 心境障碍（情感性精神障碍）

5 癔症、应激相关障碍、神经症

6 心理因素相关生理障碍

7 人格障碍、习惯与冲动控制障碍、性心理障碍

8 精神发育迟滞与童年和少年期心理发育障碍

9 童年和少年期的多动障碍、品行障碍、情绪障碍

10 其他精神障碍和心理卫生情况

(以上分类源于《中国精神障碍分类与诊断标准第3版》)

三、心理健康素养十条

1心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

2适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

3出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

4睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

5抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

6服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

7儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

8预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

9要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

10用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。