为更好的帮助2024级新生尽速适应大学校园生活，心理中心特举办“与‘新’同行—如何适应大学生活”心理征文活动，通过2022级、2023级学生回顾并分享自己从初入大学校园到逐渐适应并融入这一新环境所发生的点点滴滴故事，达到帮助新生适应大学生活的目的。本栏目为获奖征文展示。

《致大一新生：开启精彩大学之旅》

亲爱的大一新同学们：

当你们怀揣着梦想与憧憬踏入大学校园，一段全新的人生旅程就此展开。大学，是一个充满无限可能的地方，这里有知识的海洋等待你们去遨游，有丰富多彩的活动等待你们去参与，有真挚的友谊等待你们去收获。作为学长学姐，我们深知你们在这个新起点上可能会遇到各种各样的困难，但请不要害怕，因为每一个挑战都是成长的机遇。

在学习方面，大学的课程与高中有很大不同，它需要更强的自主学习能力。每堂课的知识量较大，所以一定要认真听讲，做好笔记。课后多去图书馆，那里丰富的资源将为你们的拓展学习提供有力支持。比如有的新生在面对解剖，生理，病理等课程时，觉得难度很大，不知从何下手。但只要主动向老师请教不懂的问题，或者与班上学习好的同学组成学习小组，共同探讨难题，就一定能攻克难关。不要仅仅满足于考试及格，要努力争取好成绩。因为优异的成绩不仅能让你们获得奖学金，还会在未来的专升本，甚至考研和找工作中起到重要作用。曾经有位新生一开始对学习不够重视，结果第一次考试成绩不理想，后来他调整了学习态度，制定了详细的学习计划，每天坚持去图书馆自习，成绩逐渐提升。积极与老师交流互动，他们会给你们很多宝贵的建议和指导。同时，也可以多向优秀的学长学姐请教学习方法和经验。有新生在专业课程的学习上感到迷茫，通过与学长学姐交流，了解了专业的发展方向和学习重点，明确了自己的努力方向。

社交方面，珍惜与室友的缘分。大家来自不同的地方，生活习惯可能会有所不同，要相互包容、理解，共同营造一个和谐的宿舍氛围。宿舍将是你们大学生活中最温暖的港湾之一。比如有的宿舍因为作息时间不同产生了矛盾，后来大家坐下来坦诚地沟通，制定了宿舍公约，问题得到了妥善解决。参加社团是拓展社交圈的好方法。选择一两个自己真正感兴趣的社团加入，在那里你们可以结交志同道合的朋友，一起发展兴趣爱好，锻炼自己的能力。有新生性格内向，一开始不敢参加社团活动，但在同学的鼓励下加入了书法社团，逐渐变得开朗自信，还结识了很多好朋友。学会与不同性格的人相处，提高自己的沟通能力和人际交往技巧。这将对你们的大学生活和未来的职业生涯都有很大的帮助。曾经有新生在小组作业中与其他同学产生分歧，通过耐心沟通和倾听，最终达成了共识，顺利完成了任务。

生活方面，合理安排自己的生活费，做好预算，避免不必要的消费。可以尝试记账，了解自己的收支情况。有新生入学后花钱没有节制，月底生活费所剩无几，后来开始记账，学会了合理规划开支。养成良好的生活习惯，保持规律的作息。早睡早起，坚持锻炼身体，这样才能有充沛的精力去学习和参加各种活动。比如有的新生因为熬夜玩游戏，第二天上课没精神，学习效率低下，后来调整了作息时间，精神状态明显好转。熟悉校园周边的环境，了解哪里有超市、医院、银行等生活设施。这样在需要的时候，你们就能迅速找到相应的地方。有新生在生病时不知道学校附近哪里有医院，耽误了治疗，后来他主动了解周边环境，遇到问题就能及时解决。

自我提升方面，利用大学的时间多学习一些技能，比如计算机技能（办公软件、编程语言等）、语言技能（英语或其他外语）等，这些技能会在未来给你们带来很多机会。有新生利用课余时间自学编程语言，参加了学校的编程比赛并获得了奖项，为自己的未来增添了更多可能。勇敢尝试新事物，挑战自己的舒适区。参加各种比赛、活动，即使失败了也没关系，重要的是在这个过程中你们会不断成长。曾经有新生害怕在众人面前演讲，但他鼓起勇气参加了演讲比赛，虽然没有获得好名次，但他克服了恐惧，变得更加自信。注重自己的综合素质培养，提高自己的领导力、团队合作能力、创新能力等。可以通过参加学生组织、项目实践等方式来锻炼自己。有新生在参加学生组织的活动中，学会了如何领导团队、协调各方资源，自身能力得到了很大提升。

亲爱的新同学们，大学生活是一幅绚丽多彩的画卷，等待你们用青春的画笔去描绘。也许在这个过程中会遇到困难和挫折，但请相信自己，你们拥有无限的潜力和可能。勇敢地迈出每一步，积极地去适应新的环境，努力地去学习和成长。在这个充满希望的校园里，你们将收获知识、友谊和成长，为自己的未来奠定坚实的基础。

前路漫漫当克己，当慎独，磨棱角，退优越，沉下心。

加油吧，大一新同学们！让我们一起在大学的舞台上绽放光彩，创造属于自己的辉煌！

心“新”相印——给新生的一封信

23医学影像技术3班 王艺颖

我们该如何适应大学生活每一位步入大学的殿堂都是经过十多年的寒窗苦读。在大学里每个新同学编织着梦想，人人都希望在这里成人成才，实现自己的抱负和志向。这一切都是良好的愿望，如何度过大学四年？如何实现自己的奋斗目标？全新的大学生活要求同学们尽快了解新环境、适应新环境，并尽快完成从中学到大学的转变，为今后的成才和事业发展奠定良好的基础。

转变角色，明确责任。

从入学报到开始，同学们在形式上完成了从中学到大学的转变，但是要从本质上实现从中学到大学的转变，很多人都需要一个漫长的过程，并且不能自然而然地实现这种角色的转变。作为一名大学生，不仅仅要看到学习和生活环境的变化，而且要看到社会对你的期望值也发生了很大的变化。因为，你已经从一个未成年人，一下成为国家建设的后备力量，杰出人才的预备队，社会在赋予你期望的同时，也交给了你沉重的责任，社会重任已经历史地落在了你的肩上。

因此，同学们应尽快调整自己，明白与大学生身份相应的权利、义务和行为模式。实现角色的重新定位，尽快进入大学角色，明确责任，承担重任，才能在内容和形式上，做一名合格的名副其实的大学生。

正确评价，加强自我。

很多同学在入学后，感到自己的学习成绩、各方面的表现不如以前了，原来的优越感没有了，认为自己在高手如云的大学里不再优秀了，丧失了在大学争先创优的信心和积极性。所以要大家在新环境中对自己有一个客观的评价，找到自信。

大家看到入学后部分同学的学习成绩相对下降以及表现不如以前突出，那并非个人因素所致，而是环境发生了变化，比较的对象不同以往，没有必要丧失信心。要看到自己与他人之间，由于原来的学习条件、环境不同，存在差异是自然的。在大学里各种条件相同，经过努力完全有可能弥补自己过去的不足，迎头赶上。并且要认真分析自己的优势所在，对自己的能力、性格、优缺点作客观的评价，做到自知之明，扬长避短，使自己的优势和特长得到发挥。

调整心态，保持自信。

每个大学新生都可以算是同龄人中的佼佼者，所以应继续保持乐观、自信的态度，才能在今后的学习生活中克服困难，迎接挑战。其实每个人身上都有别人所不可比拟的长处。如有的同学书本知识扎实，有的同学实际动手能力强；有的同学口才好，善于交际，有的同学有文采，笔头功夫好；有的同学在体育、文学、文艺等方面有特长，在大学生活中社团生活多姿多彩，多参加社团活动，能够多学习一项特长或技能，更加丰富自己的大学生活。大学里大家的目光并不只盯在考试成绩上，只要你有一方面的出色，并把它展示出来，就能博得大家的欣赏，从而获得信心和动力。