为更好的帮助2024级新生尽速适应大学校园生活，心理中心特举办“与‘新’同行—如何适应大学生活”心理征文活动，通过2022级、2023级学生回顾并分享自己从初入大学校园到逐渐适应并融入这一新环境所发生的点点滴滴故事，达到帮助新生适应大学生活的目的。本栏目为获奖征文展示。

新生适应期的必备“良药

22级临床医学系八班

陈元美

作为一名曾经的大一新生，我清晰地记得那段时间里的迷茫与困惑，如同身在迷雾之中，不知道前方的道路如何。然而，正是在这一过程之中，我学会了如何正确适应大学生活，如何适应新的学习环境，如何与人建立良好的人际关系，如何面对和消化各种情感，以及如何让自己在挑战和困难中获得成长。

我愿意分享我当时的经历来帮助即将踏入大学校园的新生们更好地准备和应对生活中的挑战……

第一颗“良药”——保持良好的心态和拥有责任心来正确适应大学生活。

来自南方的我，饮食习惯和生活方式都与当地的学生都存在很大的差异，毕竟南北方口味差异还是很大再加上每天还需要自己处理一切琐事，如洗衣、安排饮食、预算开支等。一开始，我焦虑和抱怨过，但随着时间的推移，我学会了保持良好的心态，面对不合胃口的饭菜会对自己说：这道菜的特色好特别，尝尝其他口味的也是一种幸福，毕竟以后回家会很自豪的对亲戚朋友说，我吃过河南的呦！面对繁琐的小事，我逐渐学会了独立生活，我开始意识到，生活适应并不只是处理琐事，更是一种独立生活的能力和责任心。

第二颗“良药”——主动和探索来适应新的学习环境。

大学的学习模式与高中迥然不同，更多的是依赖自我学习和探索、一开始。我无法适应这种学习模式我对自己的学习进度感到迷茫和焦虑。然而，通过与主动找老师和同学的交流，我逐渐找到了适合自己的学习方法，我开始懂得如何有效地管理自己的学习时间，再加上我有探索精神，我的学习兴趣得到很大提高，成绩也突飞猛进。

第三颗“良药”——尊重和良好的沟通解决人际关系。

在人际适应方面，我遇到的最大的挑战是如何和来自不同背景的人建立良好的人际关系。我记得在我刚进入大学的时候，我和室友们的生活习惯和价值观有很大的不同，这导致了我们之间的一些冲突。但是，我逐渐明白，我们需要尊重和接纳不同的文化和价值观。通过开放的心态和积极的沟通，我和室友建立起了深厚的友谊并且有困难时互相帮助。

虽然这些挑战和困难让我感到焦虑和沮丧，但是我并没有让这些情感打败我。我选择了正面面对它们，通过寻求帮助、自我探索和不断尝试，我不仅克服了这些困难，也获得了成长。这些经历让我明白了，大学不仅仅是学习知识的地方，更是成长和锻炼人格的地方。

大学新生适应期是充满了挑战和困难的，你需要有积极乐观的心态，积极主动地参与学习和社交活动，同时保持健康的生活方式和有勇气面对它们，我们就可以从中获得成长！